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明星瘦身有绝招 袁姗姗的慢跑经就值得好好学

来源:百度新闻 时间:2018-09-14 16:00:43 编辑:安徽省 浏览:824 手机版

爱美对于女生来说绝对是一辈子的事业,最近李玟就晒出了自己的小蛮腰,并表配文 我训练腰部的方法其实就是做仰卧起坐,一般一天会做3组,每组200个,成效很快就能够看得见啦哈哈~

李玟

一天三组,一组200个,网友们纷纷表示做600个仰卧起坐真的太困难,难怪李玟可以保持二十年如一日的好身材,这么高强度的运动真的会吓退很多人啊。

李玟

和大家印象中瘦弱的女生不同,李玟追求的是有线条的好身材,而不是单纯的瘦。李玟表示自己常年体重保持在100斤左右,偶尔瘦一点会掉一两公斤,绝不会一味地要求低体重。

李玟

李玟的身材曲线非常好看,马甲线和明显的腿部线条,让她的整体身材看起来非常性感,虽然已经43岁了,但李玟的整体状态依然非常年轻。

李玟

有多少付出就有多少回报,李玟的好身材是用每天600个仰卧起坐换来的,如果你也想40多岁还能有惊人的马甲线,运动是绝对不能少的。

李玟

李玟的好身材养成术靠的是仰卧起坐,王子文爱瑜伽的心所有粉丝应该都知道吧。风雨无阻的瑜伽打卡,让很多粉丝都非常佩服。

王子文

各种高难度的动作对于王子文来说都是小case,而且最难能可贵的是王子文对于瑜伽的坚持,我们都知道艺人的工作强度很大,但是王子文几乎是天天练习,说她是专业级别也不为过。

王子文

王子文

遇到一些比较难的动作时,王子文也不会轻易放弃,在教练的帮助下至少都会尝试个七八次。难怪我们的王子文还有妖精的称号,这么勤学苦练,当然能拥有好身材啊。

王子文

要说小蛮腰怎么能少了我们的袁姗姗女士,生活中可以没有美食但绝不能没有运动,因为爱跑步,所以袁姗姗还会参加一些长跑的项目。

袁姗姗

袁姗姗也并不是骨瘦如柴的女生,她追求的是健康的身体和漂亮的身材曲线,在减重期间,她会配合运动吃一些低热量的食物。

袁姗姗

袁姗姗

除了每天都会跑步外,袁姗姗还会做一些伸展运动,这些运动不仅能让身体自由舒展,还能紧致身材曲线,让身材更加匀称。

袁姗姗

袁姗姗

所以,不管是李玟的仰卧起坐还是王子文的瑜伽,好身材从来都不是随随便便就能拥有的,只有严以律己,勤加运动才能get小蛮腰哦。

袁姗姗

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